En stark kropp börjar med rätt näring
Registrera din mat, planera din vecka och förstå vad din kropp behöver — i en enkel app. Personliga näringmål baserade på NNR:s rekommendationer.
Används av nutritionister och dietister
"Jag vet hur kroppen reagerar när den får rätt bränsle."
Inför mitt andra OS lärde jag mig något som förändrade allt: träning tar dig bara halvvägs. Resten handlar om vad du äter, när du äter och varför.
Nutris gav mig den förståelsen – och kontrollen.
Senare, som mamma med ett helt annat liv, behövde jag samma sak fast på nya villkor. Inte för att prestera på tävlingsarenan – utan för att orka med vardagen och må bra i kroppen.
Nutris är byggd för alla versionerna av mig. Det är därför jag använder den fortfarande.
Larisa Glaser
Olympier, hälsoinspiratör och VD på Nutris - @lara.nutris
Allt din näring behöver
Från snabb loggning till smarta veckoplaneringar – Nutris gör hälsosam kost
naturlig, inte jobbig.
Personliga näringsmål
Vad behöver just din kropp? Få dina personliga mål för protein, fett och kolhydrater – baserade på din kropp, ditt mål och din livsstil.
Smart kostdagbok
Logga vad du äter på några minuter om dagen. Saknar du en rätt? Lägg in den själv och beräkna kalorier och näring direkt.
Nordisk matdatabas
Med Nutris får du tillgång till Sveriges mest omfattande databas för kostinformation med 28 olika näringsämnen.
Dietval
Din kost, dina regler. Välj det kostsystem som passar dig – LCHF, medelhavskost, 5:2 eller skapa din egen.
Träningslogg
Räkna vad du förbränner. Logga din träning och se hur den påverkar ditt dagliga energibehov. Kost och rörelse hänger ihop – nu syns det tydligt.
Veckoplanering
Planera hela veckan. Lägg upp kostschema och skapa shoppinglistan direkt i appen. Alltid förberedd, aldrig osäker på vad som gäller.
Igång på 3 steg
Ingen komplicerad setup. Ingen överväldigande onboarding. Bara klarhet från dag ett.
Skapa din profil
Berätta om dina mål, din kropp och din livsstil. Nutris räknar ut dina personliga näringsbehov direkt.
Logga din första måltid
Sök bland tusentals svenska livsmedel eller lägg in din egen rätt - näringsinformationen fylls i direkt.
Förstå vad kroppen behöver
Se ditt intag av 28 näringsämnen och lär dig vad kroppen faktiskt saknar. Inte bara kalorier – hela bilden, varje dag.
Prova Nutris Premium gratis!
Välj ett abonnemang som passar dig – de första 14 dagarna kostar ingenting.
Du kan avsluta när du vill och fortsätta med gratisversionen Nutris Bas.
NUTRIS BAS
Logga din kost gratis1 Månad
Flexibelt - betala månadsvis6 månader
Debiteras 299 kr halvårsvis12 månader
Debiteras 499 kr per år
Kraftfull analys för hälsoproffs!
Nutris Pro
Kostverktyg för nutritionister
Ge dina kunder direkt insyn i kost och näring — och jobba smartare som hälsoproffs. Allt i en plattform.
Skapa klientprofiler, följ upp näringsstatus och generera rapporter direkt i appen. Används av dietister, PT:s och kostrådgivare i hela Sverige.
Din hälsosammaste
resa börjar idag.
Ladda ner Nutris gratis — testa Premium i 14 dagar utan kostnad. Byggd för nordisk mat och nordiska rekommendationer.
“Tre månader med Nutris lärde mig mer om näring än vad jag läst på år. Det är inte en bantningsapp — det är ett verktyg som gör dig klokare på din kropp. Därför älskar vi det.”
Larisa, VD på Nutris
Skanna för att ladda ner.
Öppnar App Store direkt på din telefon.