Med oss kan du hitta den livsstil och kost som passar just dig och detta leder till riktiga förändringar för ett bättre, gladare, hälsosammare liv.
Ät rätt. Må bättre.
Få insyn i din hälsa och hur du kan må bättre utifrån information från din vardag
Logga matdagbok, träning, hur du mår, skapa kostplaner och få full koll på din vardag med vår mobil och webb-app.
Tillgång till en av Sveriges mest omfattande matdatabaser med data för 28 olika näringsämnen och rekommendationer som grundas på NNR 2012.
Välj diet som passar dig bäst och följ dina resultat med översikt över hur du ätit senaste veckan, månaden eller året.
Inga bindningstider - avsluta när du vill. All din data finns kvar även om du tar en paus.
Kost handlar om mer än bara kalorier och kosten påverkar allt från ork och humör till hur bra sömn och immunförsvar fungerar. Får du i dig rätt näringsämnen för att energin ska ligga på topp i din vardag?
Genom att få komplett information om ditt näringsintag kan du lära dig mer om hur kosten påverkar ditt mående – och därmed lägga grunden för ett liv där du mår bättre!
Hanna
Det är lätt att dras med i trendiga bantningskurer som utlovar omedelbar viktminskning om du bara köper dussintals produkter och struntar i din faktiska vardag. Hur ska man hinna med det? Nutris låter dig utgå ifrån den du är och den sortens livsstil som passar dig när du gör förändringar.
Skillnaden mellan Nutris och andra kostprogram är att vi inte tror att det finns en enda mållinje att nå. Det finns därför heller inget som kallas ”misslyckande”. Att ändra livsstil och leva hälsosammare innebär att göra förändringar du kan leva med utan känna skuld de dagar du inte följer din plan. Därför kan du alltid komma och gå till ditt Nutris Premium konto. Du kan välja ett aktivt fokus med kostschema och logg när du behöver få nya insikter eller styra rätt kursen – din information finns lagrad även om du tar paus.
Att förändra hälsa på djupet lyckas alltid bättre i små steg än genom en enda ohållbar bantningskur.
Utifrån dina uppgifter får du personliga rekommendationer som visar hur man kan äta för att få i sig den mängd vitaminer och mineraler, protein, fett och kolhydrater som behövs i vardagen.
Genom att följa din kost och träning under minst en vecka får du genomgripande överblick över dina vanor och val, så att du enkelt kan sätta upp mål och planera din hälsoresa. Lär dig att förstå hur din kost påverkar dig, dina träningsresultat, ditt utseende, och allra främst hur du mår.
Med Nutris får du tillgång till Sveriges mest omfattande databas för kostinformation med 28 olika näringsämnen. Med Nutris kan du bland annat:
Ha total koll på ditt kaloriintag och samtliga näringsämnen
Det är enkelt att koppla ditt konto till det som passar dig: LCHF, stenåldersdiet, medelhavskost m.m.
Registrera maträtter eller måltider du äter ofta för snabbare registrering
Spara din favorit-mat och dina vanligaste träningsformer
Följ utveckling, viktförändring, träningsresultat, m.m.
Genom att skriva in hur du mår kan du lära dig hur kost och träning påverkar hela dig
Skräddarsy vilka näringsämnen du vill se i sökresultaten
Gör upp ett kostschema för veckan så du vet vad som gäller
Skapa shoppinglistor för din kostplan som du lätt har med i mobilen
För att nå långsiktiga resultat och uppsatta hälsomål behöver man en handlingsplan – ett hållbart system. Att testa ett par veckors strikt LCHF-schema från en populär tidning eller 5:2-dieten som en kompis har kört kan vara roligt för stunden men riktigt utmattande i långa loppet. En diet ska inte vara en lista med begränsningar – en diet är endast ett kostsystem som utgår ifrån en viss energifördelning.
Om du tycker det är svårt att bryta gamla vanor är det inte du som är problemet, utan ditt system. Det handlar inte om att du inte vill förändras, utan att du behöver ett bättre system för att göra det. Med Nutris kan du enkelt koppla ditt kostprogram till en av våra fyra dieter – eller skapa din egen. På så sätt följer du det system som passar dig, men på ett sätt som är hållbart på sikt.
Vill du sätta ordentlig fart på din resa mot bättre hälsa med professionell rådgivning från kostrådgivare, personliga tränare eller annan hälsoproffs?
Fråga dina rådgivare om vår lösning för professionella aktörer inom kost och näring – Nutris PRO. De kan enkelt få tillgång till din information, analysera din kostdagbok, lägga upp kostschema, och guida dig mot dina hälsomål.
